Fuente:

Forbes, Liderazgo

El Secreto de la Felicidad Revelada por el Estudio de Harvard

George Brandt

La felicidad viene de la elección de ser feliz con lo todo lo que hace, fortaleciendo sus relaciones más cercanas y cuidando de sí física, financiera y emocionalmente.

Por lo tanto, revela una reciente encuesta de la clase de 1980 de la Universidad de Harvard, con datos probablemente sesgados por aquellos que se sienten lo suficientemente bien con sus vidas para responder la encuesta. Comparé las respuestas entre los “Extremadamente Felices” y el resto de los encuestados.

Estas revelaciones están en línea con tres estudios anteriores: El estudio longitudinal de Grant y Gluek y una encuesta de 2010 de la misma clase.

Estudio de Grant

Los estudios longitudinales de 75 años “Grant y Glueck” conducidos por George Vaillant y Sheldon Glueck, tuvieron dos hallazgos principales:

La Felicidad es amor o “Las buenas relaciones nos mantienen más felices y saludables”

Encuesta 2010

Una encuesta anterior de este mismo grupo sugirió que “La Felicidad es buena”. En realidad, la felicidad viene de tres bienes. Todos están motivados por una mezcla de 1. Hacer el bien a los demás, 2. Hacer las cosas en las que sobresalen, 3. Hacer el bien para uno mismo. Teniendo en cuenta esto, Dan Doctoroff y yo, le sugerimos a nuestros compañeros de clase (y a todos los demás) centrarse en tres cosas:

El bien a los demás:

- Valorar sus relaciones más importantes.

- Ser un aporte.

Bueno en eso:

- Haga más de lo que usted es bueno en hacer y menos de lo que no es tan  bueno en.

Hacer el bien para uno mismo:

- Cuide de sí mismo, su salud y bienestar, su seguridad financiera y el balance entre su trabajo y vida.

Encuesta 2015

La encuesta de este año sugiere que usted puede ser más feliz si: Elige ser feliz en cualquier cosa que haga, fortalece sus relaciones más cercanas y se cuida física, financiera y emocionalmente.

Elija ser feliz con cualquier cosa que haga

La correlación entre la felicidad y la ocupación, ingresos o riquezas, es mucho menor que la correlación entre la felicidad y cómo las personas se sienten acerca de su ocupación, ingresos o riquezas.

• El 47% de las personas extremadamente felices, dijo disfrutar plenamente lo que están haciendo actualmente, en comparación a un 14% de todos los demás.
• El 62% no tienen y no esperan tener la crisis de mediana edad, en comparación al 38% de todos los demás.
• El 49% de las personas extremadamente felices, dijo ya estar llevando a cabo sus sueños, en comparación al 18% de todos los demás.
• El 67% de las personas extremadamente felices, dijo que el período más feliz de sus vidas es ahora, en comparación al 20% de todos los demás.

Fortalezca sus relaciones más cercanas

La elección más importante para la felicidad es invertir en su relación más cercana, ya sea su esposa, pareja, padre, hermano o amigo.

• El 75% de las personas extremadamente felices dan la calificación más alta a la importancia del éxito en sus relaciones más cercanas, en comparación al 49% de todos los demás.
• El 77% de las personas extremadamente felices dijo que el estado de sus relaciones era, ya sea la “mejor” o bien “muy buena”, en comparación al 48% de todos los demás.

Cuide de sí mismo física, financiera y emocionalmente

Todos sabemos que haciendo ejercicio y cuidando de sí mismo se correlaciona con la buena salud. La persona más feliz entre nosotros, realmente se ejercita y cuida de nosotros mismos.

• El 78% de las personas extremadamente felices, dijo que se ejercitan, por lo menos tres veces por semana en comparación al 57% de todos los demás (y muchos de ellos mintieron).
• El 93% de las personas extremadamente felices, dijo estar en excelente o en muy buena condición, en comparación con el 74% de todos los demás.
• El 68% de las personas extremadamente felices creen que están “listos” o “en camino” de jubilarse, en comparación con el 49% de todos los demás.
• El 10% de las personas extremadamente felices se perciben a sí mismos bajo estrés, en comparación con el 42% de todos los demás.
• El 44% de las personas extremadamente felices dijo estar en paz con su balance trabajo y vida, en comparación con el 13% de todos los demás.

Implicaciones para usted como persona

-      Elegir la felicidad en todo lo que hace.

-      Fortalezca sus relaciones más cercanas.

-      Cuide de sí mismo física, financiera y emocionalmente.

Implicaciones para usted como líder

-      Enfóquese en cómo los miembros de su equipo se siente acerca de lo que están haciendo incluso más de lo que están haciendo.

-      Invierta en las relaciones con los miembros de su equipo.

-      Invierta en el bienestar físico, financiero y emocional de los miembros de su equipo.

En pocas palabras, la felicidad es una elección.